3 Tips Kesehatan dari Dollaya Sutanan, Pelari Cantik Thailand yang Super Inspiratif

3 Tips Kesehatan dari Dollaya Sutanan, Pelari Cantik Thailand yang Super Inspiratif. Foto instagram @stn_dollaya (Pahtimor.com)

Pahtimor.com - Dollaya Sutanan pelari asal negeri Gajah, Thailand makin terkenal di kalangan netizen Indonesia.

Terkenalnya Dollaya Sutanan tidak pernah lepas dari tips kesehatan yang kerap ia bagikan melalui laman instagram pribadinya.

Sebagai pelari sekaligus selebgram Thailand, Dollaya Sutanan tak pernah pelit dalam berbagi tips kesehatan, khususnya seputar pentingnya olahraga di waktu senggang.

3 Tips Kesehatan dari Dollaya Sutanan, Pelari Cantik Thailand yang Super Inspiratif. Foto instagram @stn_dollaya (Pahtimor.com)

Pasalnya, setiap hari, tanpa disadari oleh kita, sebagian waktu yang kita miliki terbuang begitu saja.

Entah karena alasan kesibukan di lingkungan kerja, tumpukan tugas sekolah, kampus, kerja, dan aktivitas yang membosankan, bisa saja membahayakan kesehatan mental dan juga penampilan

Nah, untuk mendapatkan penampilan yang prima, meskipun banyak tugas yang kita jalani secara bersamaan setiap saat, Dollaya Sutanan menawarkan beberapa tips di bawah ini.

Sebagaimana yang dilansir Pahtimor dari laman instagram pribadi Dollaya Sutanan @stn_dollaya, Senin 14 Agustus 2023, sebagai berikut:

Pertama: Pentingnya Jogging bagi Kesehatan tubuh

3 Tips Kesehatan dari Dollaya Sutanan, Pelari Cantik Thailand yang Super Inspiratif. Foto instagram @stn_dollaya (Pahtimor.com)

Sebagai pelari profesional Thailand, Dollaya Sutanan selalu menginvestasikan waktu berharganya untuk melakukan aktivitas jogging.

Lantaran, kegiatan Jogging juga dapat memberikan kesehatan kulit. 

Teruntuk kamu yang ingin melakukan aktivitas jogging, waktu terbaik yang ditawarkan Dollaya Sutanan adalah di pagi atau sore hari.

Ada pun alasannya yakni; selain kita dapat menikmati udara segar di pagi hari, kegiatan jogging juga akan terasa menyenangkan.

Begitu pun di sore hari. Di mana, jogging sembari menikmati sunset, entah di pinggir pantai, taman, pedesaan, dan berbagai ruang publik yang dikhususkan untuk kegiatan berolahraga itu memang jauh menyenangkan.

Sebagaimana caption inspiratif dari Dollaya Sutanan, yakni; 'Kalau hari ini saya tidak jogging, kapan lagi.'

Terkesan sederhana, tapi berdampak positif bagi kesehatan kita, kan?

Kedua: Perbanyak Senyum

Biasakan dirimu untuk selalu tersenyum dalam kondisi apa pun. Foto instagram @stn_dollaya (Pahtimor.com)

Salah satu obat terlaris dan tak mahal harganya adalah senyuman.

Menikmati setiap pancaran senyuman yang kita berikan, entah kepada diri sendiri, orang lain, hewan peliharaan, lingkungan sekitar, maupun kepada semesta, sejatinya membawa kita pada banyak manfaat.

Salah satunya adalah meningkatkan kesehatan kulit wajah.

3 Tips Kesehatan dari Dollaya Sutanan, Pelari Cantik Thailand yang Super Inspiratif. Foto instagram @stn_dollaya (Pahtimor.com)

Dollaya Sutanan terbiasa senyum dalam kondisi apa pun. Karena di balik setiap senyuman, ia pun merasakan nikmatnya momen-momen berharga dalam hidup.

Ketiga: Istirahat dan Konsumsi Makanan Sehat

3 Tips Kesehatan dari Dollaya Sutanan, Pelari Cantik Thailand yang Super Inspiratif. Foto instagram @stn_dollaya (Pahtimor.com)

Dollaya Sutanan memiliki jadwal harian yang padat. Mulai dari shuting produk-produk kesehatan dan juga kebutuhan konten digitalnya, tidak membuatnya untuk melupakan istirahat yang cukup dan menikmati makanan sehat.

Makanya, pelari super cantik ini selalu terlihat fresh sepanjang hari.

Kegiatan-kegiatan yang dilakukan Dollaya sutanan juga mampu menginspirasi jutaan anak muda Thailand dan juga Indonesia.

Itulah 3 tips sederhana yang dibagikan Dollaya Sutanan kepada pengikut akun instagramnya yang kini sudah mencapai 188 ribu orang.

Setelah mengetahui 3 tips dari Dollaya Sutanan, yang perlu kita kerjakan adalah membuat jadwal pribadi untuk selalu berolahraga jogging, perbanyak senyum, istirahat yang cukup dan menikmati makanan sehat.